“¿En qué mundo estás?”.- A veces nos pasa esto… o vemos a otros que están como en otro lugar… idos, ausentes.
¿Te pasa a menudo que has desconectado tanto del presente que no sabes ni cuanto tiempo ha pasado? ¿Dónde sueles ir en esas “excursiones mentales”?
Pasamos mucho tiempo con nuestra mente divagando, que nos separan de la experiencia, del aquí y ahora. A veces recordando experiencias del pasado, otras proyectando en situaciones imaginarias hacia el futuro o anticipando problemas.
Esto puede ser el origen de la preocupación y la ansiedad, ya que es imposible controlar lo que sucedió o lo que aún no ha sucedido…
En este 32º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo vivir aquí y ahora para estar en calma y vivir más feliz”, donde te ofrecemos propuestas muy concretas para vivir más “aterrizado”, y disfrutar y habitar el presente, el aquí y ahora.
¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!
Descárgate “un ejercicio práctico gratuito” en nuestra web, que te permitirá tener una experiencia de conexión contigo a través de una visualización.
Gracias por escucharnos.
Comparte este podcast con quien creas que le puede ayudar o interesar.
Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.
Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.
Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.
- Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeod
- Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synths
- License: https://filmmusic.io/standard-license
- Easy Lemon by Kevin MacLeod
- Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemon
- License: https://filmmusic.io/standard-license
- Glitter Blast by Kevin MacLeod
- Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blast
- License: https://filmmusic.io/standard-license