¡Que ilusión poder compartir con vosotr@s que está a punto de salir el curso práctico online: Minfulness en 21 días!.
Casi listo y elaborado a fuego lento.
Y es que muchas veces decimos que la mente es una herramienta maravillosa pero también puede ser nuestra peor enemiga. Cuando funciona en piloto automático saltando de unas ideas a otras, nos perdemos la experiencia del momento presente tal cual es, con lo rico en matices que puede llegar a ser. Además, en esos momentos nos enfocamos más en aspectos negativos y preocupaciones, en un intento de anticipar peligros. Es entonces cuando podemos caer en dar vueltas a las cosas hasta el agotamiento.
Por esto en este 62 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las técnicas de MEDITACIÓN y ATENCIÓN PLENA para ser más consciente en tu día a día reduciendo el estrés y la ansiedad. A través de este curso mejorarás la gestión de tus emociones y tu estado de ánimo.
Porque muchas veces sabemos lo que queremos conseguir y cómo queremos afrontar nuestra vida; hemos leído, hemos aprendido conceptos que nos ayudan pero no sabemos cómo llevarlos a cabo.
A través de este método lo podrás poner en práctica e integrarlos para que te lleven al cambio que nos gustaría.
¿Quieres saber más? ¡Escucha el Podcast y pregúntanos!
Aquí tienes más información:
https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/
Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.
ESO…, lo que dijo el maestro…!!, si persigues a la mariposa.., se escapa.., si te sientas, quizá se pose…, o quizá revolotee por ahí.., pero no debes capturarla.., hay que dejarla libre!!!, de todo, con eso me he quedado.., e intentaré que me regalen el curso.., me lo pido para navidad!!, y si puedes hacerlo online.., pq estaré fuera..,,ya os pediré información.., UN SALUDO
¡Gracias Sonia! Que potente cuando nos sentamos, contemplamos y nos damos cuenta de lo que hay a nuestro alrededor… a veces no hace falta atrapar nada. Gracias por tu comentario. ¡Que buen regalo te pides! 😉 pregúntanos lo que quieras, aquí estamos. Un abrazo fuerte.